春分|春暖花开，共赴美好

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°，于每年公历3月20日或3月21日交节。春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分是个比较重要的节气，它在天文学上有重要意义：南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征。自这天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。

一候|玄鸟至

“玄鸟”即燕子

春分时节

似曾相识燕归来

燕来还识旧巢泥

二候|雷乃发生

雷乃阳气生发之声

春雷阵阵

唤醒了沉睡的万物

三候|始电

电者阳之光

阳气盛

其光乃发

故云始电

春分·养生

【着衣宜下厚上薄】

春分时虽然太阳直射赤道，北半球阳光逐渐增多，大气日渐暖和，但昼夜温差较大，而且不时会有寒流侵袭。此时养生要注意适时增减衣物，尤其应注意下肢和脚部的保暖，“勿极寒，勿太热”。

【多梳头以通血脉】

趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

【运动锻炼】

闲散和缓地步行，是顺应春季气候变化特点的有效保健方式之一。散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间之长短随其自然，不宜强为。应以劳而不倦，见微汗为度。

疫情高峰已经过去

大明湖畔的柳树已泛出绿芽

盼春风与我们温柔的眉眼相遇

陪伴少年好读书